|
новые весы, и разница со старыми в 1 кг, да ещё +0,5 кг из-за вчерашнего куска тортика
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 44,9 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1280 kcal
|
Vet: 50,08g | Eiwit: 93,18g | Kolhy: 115,92g.
Ontbijt: Фиткейк 8 Марта, Фитторт 8 Марта. Lunch: Индейка 2, Салат23, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Diner: Каб, Вареное Яйцо, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Био Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Andere: Активиа Густая Творожно-Йогуртовая Натуральная, Дикси Киви, Red Шоколад, Грецкие Орехи, Финики Необработанные. meer...
|
|
2429 kcal
|
Activiteit:
Kettlebell - 9 minuten, Loopband - 31 minuten, Sauna - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 47 minuten, Rusten - 12 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 10,5 kg per week
|