|
zal wel vocht zijn, maar altijd fijn als we naar beneden gaan, 😁
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
836 kcal
|
Vet: 28,75g | Eiwit: 78,57g | Kolhy: 68,34g.
Ontbijt: Frambozen, Aalbessen, AH Blauwe Bessen, AH Magere Kwark, BioWise Lijnzaadmix. Lunch: Ijsbergsla, Linessa Cottage Cheese, Ei, Linessa Cottage Cheese, Spinazie, Bospeen. Diner: AH Olijfolie Traditioneel, Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Euro Shopper Witte Kaas, Tomatenpuree, Rode Uien, Uien, Tomaten, AH Aubergine, AH Courgette. Snacks/Andere: AH Magere Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|