|
Gewichtsafname is puur spiermassa. Gisteren wel genoeg eiwitten op, maar verhouding macros klopt niet. Mijn vetinname ligt richting 50%, en koolhydraten richting 30%. Dit moet andersom. Hoe krijg ik dit in balans? Gisteren is van de balans dag niks terecht gekomen.
|
88,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 23,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1808 kcal
|
Vet: 24,92g | Eiwit: 56,23g | Kolhy: 330,98g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, AH Krentenbol, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Unox Tomatensoep, Ketchup, Banana, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. Diner: Alfalfa Sprouts, AH Komkommer, AH Avocado, AH Tomaat, AH Romaine Sla, AH Volkoren Bolletje. Snacks/Andere: Jumbo Krentenbrood, Venco Zwart Witjes. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|