|
un pochetto duro il periodo quaresimale senza sgarrare ma ripaga dal lato fisico ā
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 32,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2478 kcal
|
Vet: 74,15g | Eiwit: 169,54g | Kolhy: 282,48g.
Ontbijt: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato, Lievito Vanigliato per Dolci. Lunch: Insalata di Mare, Riso, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Diner: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Snacks/Andere: Arance. meer...
|
|
2689 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 10 minuten, Baden - 10 minuten, Yoga - 1 uur en 15 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren en 20 minuten, Rusten - 6 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lucaravelli's Gewicht Geschiedenis
|