|
11,9% (stoelgang maandag vlak voor slapengaan)
dinsdag, 05.40
MW: slecht
glucose: 5.0 (90)
maandag:
extra caloriën: 420 (o.a. alcoholvrije rode wijn Free Feather, Heineken 0,0)
wandeling naar Etos, wandeling na eten 25 min om 21.00
Ashwagandha 0,3g na maaltijd 1 en 3
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|