|
Gisteren extreem weinig gegeten. Wel aardappels en veel groenten, maar ook gesnoept. Qua kcal te weinig binnen gekregen en ook nu te weinig proteïne en koolhydraten. Ik moet voortaan ook niet te ver onder de 2000 kcal gaan zitten.
|
89,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 24,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1795 kcal
|
Vet: 77,36g | Eiwit: 75,58g | Kolhy: 209,28g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana, AH Verse Jus D'orange, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Komijnenkaas, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel, Mango. Snacks/Andere: Venco Zwart Witjes, Venco Zwart Witjes, Venco Zwart Witjes. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|