|
Питьевой баланс, много умственной нагрузки и полноценный сон творят чудеса 💦🗯💤✌😉
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1378 kcal
|
Vet: 53,15g | Eiwit: 89,39g | Kolhy: 136,71g.
Ontbijt: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Варенье из Арбузных Корок, Billa Хлеб Бородинский, Творог 9%, Бананы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Авокадо, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Bonfrais Сыр Творожный с Зеленью, Куриные Котлеты с Овсянкой и Сельдереем, Помидоры Черри, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Diner: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Parmalat Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Бананы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Куриные Корзиночки с Творогом Сыром и Черри, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. Snacks/Andere: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Фундук Фундук, Каждый День Грецкие Орехи, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
20 feb 18 door lid: Варлаша
|
😀😁😊 Сегодня ждет продолжение (по крайне мере, точно умственная нагрузка, 🤘💬💬💬).
20 feb 18 door lid: Amirielka
|
Не, надо закрепить весь процесс)))
20 feb 18 door lid: Варлаша
|
Буду стараться👩💻🤠😁. Вечером еще силовая🤘
20 feb 18 door lid: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amirielka's Gewicht Geschiedenis
|