|
Cheat Day big time gisteren. Maar ondertussen zondag 12u heb ik al een fikse wandeling en enkel gezonde voeding gepakt. Netjes de draad weer opgepakt.
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
847 kcal
|
Vet: 31,47g | Eiwit: 35,21g | Kolhy: 111,59g.
Ontbijt: AH Kipfilet Beleg, Aldi Runder Rookvlees, Sesamzaad, Gebroken Lijnzaad, Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Sesamzaad , Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Lidl Knäckebröd Volkoren. Snacks/Andere: Haribo Kikkers, Blauwe Bessen, Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Vanille Extract, Banaan, Havermout, Melk (Halfvol), Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Kiwi, Spinazie, Banaan. meer...
|
|
2056 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|