|
De weegschaal geeft eigenlijk 55 aan maar ik vul altijd iets erboven in, ander raak ik later misschien teleurgesteld als ik wat meer heb gedronken of gegeten bijvoorbeeld.
(Dit is niet in 1 dag hoor, gister was het ook iets lager als 56😊)
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
785 kcal
|
Vet: 27,12g | Eiwit: 20,36g | Kolhy: 117,07g.
Ontbijt: Appeltaart. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Stokbrood. Diner: Quinoa (Gekookt). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|