Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 februari 2018
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 44 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1533 kcal
|
Vet: 58,79g | Eiwit: 100,22g | Kolhy: 156,83g.
Ontbijt: Избенка Сметана Термостатная 10%, Блин Кокосовый. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Говядина Отварная, Борщ. Diner: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Капуста Цв, Песень Говяжья 2. Snacks/Andere: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Грейпфрут, Выбор Дня Финики с Косточкой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция. meer...
|
|
2417 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 1 uur, Hometrainer - 1 uur en 2 minuten, Kettlebell - 8 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Доброго дня) Подскажите с какой колорийнрсти начинали вы в начале похудения. Программа на мой взгляд выдает мне слишком высокую 2000 что скажите? Мой вес 105 при росте 164
30 nov 18 door lid: irinavau
|
Нормально выдает. А лучше рассчитайте на сайте здоровая Россия. Там будет больше 2000 - уверена. И это хорошо. А ещё лучше, посчитайте, сколько вы едите обычно в день, ни в чем себя не ограничивая, и от этого отнимите 10%. Говорю это, как человек, который начинал неправильно, и который до сих пор исправляет свои ошибки. Не ходите по граблям
30 nov 18 door lid: Про100Алла
|
03 dec 18 door lid: irinavau
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Про100Алла's Gewicht Geschiedenis
|