Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 februari 2018
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2000 kcal
|
Vet: 83,16g | Eiwit: 74,05g | Kolhy: 235,31g.
Ontbijt: Koffie, Jordans Muesli de Luxe, AH Magere Yoghurt. Lunch: Smint Black Mint, AH Sportdrank, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Thee, Havermout Brood, AH Gegrild Gehakt. Diner: Hello Fresh Klassieke Boerenkoolstamppot met Rookworst, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Andere: Leerdammer Kaas 17%, Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Brownie. meer...
|
|
4263 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 50 minuten, Huishoudelijk Werk - 45 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Zitten - 4 uren, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 25 minuten, Massage - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrit1960's Gewicht Geschiedenis
|