Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2018
|
50,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1364 kcal
|
Vet: 41,31g | Eiwit: 79,12g | Kolhy: 164,21g.
Ontbijt: AH Muesli 4-Granen, Magere Kwark. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Bruine Boterham, AH Goudsalami, Bolletje Schuddebuikjes, Melk (Halfvol). Diner: AH Magere Yoghurt met Perzik, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Magere Kwark, Vlees, AH Peulen, Struik Erwtensoep. Snacks/Andere: OLA Raket Ijsje, Jodenkoek. meer...
|
|
1606 kcal
|
Activiteit:
Workout - 37 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 12 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 22 minuten, Rusten - 14 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
ilsevdven1's Gewicht Geschiedenis
|