|
de 85 die ik had ingesteld was een gok. Dit valt me alles mee! op naar de 80!
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1658 kcal
|
Vet: 40,25g | Eiwit: 122,75g | Kolhy: 191,83g.
Ontbijt: Quaker Cruesli Appel en Rozijn, Almhof Halfvolle Yoghurt Kers. Lunch: Hardgekookt Ei, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Volkoren Brood. Diner: Conimex Ketjap Manis, Sojasaus, AH Hamreepjes Julienne, Rode Paprika, AH Doperwten, Wortelen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Lassie Zilvervliesrijst. Snacks/Andere: Bospeen, First Choice Cola Light, SPA Water, Cappuccino, Thee, Haring, Koffie. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|