|
Tsja Winterweekend had ik sterker moeten zijn, maar ja, vanaf nu niks schokkends meer, dus gewoon er ff serieus tegenaan.
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1258 kcal
|
Vet: 42,52g | Eiwit: 90,61g | Kolhy: 121,65g.
Ontbijt: Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Pitloze Witte Druiven. Lunch: AH Olijfolie Traditioneel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, AH Kipfilet Gerookt, AH Komkommer Rauwkost. Diner: Vers Geperst Sinaasappelsap, Gekookte Mosselen. Snacks/Andere: Aldi Gegrilde Kipfilet, Dadel, Wasa Volkoren Cracker. meer...
|
|
2867 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 45 minuten, Zitten - 6 uren, Rusten - 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|