|
Уже хоть что-то !обьемы просто улетают, при чем во всех местах сразу, кроме рук ( надеюсь там мышцы накачались)😄
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1341 kcal
|
Vet: 72,97g | Eiwit: 94,43g | Kolhy: 77,95g.
Ontbijt: Брокколи Тушеные, Биточки. Lunch: Сайда, Оливковое Масло (Первого Отжима), Корень Сельдерея. Diner: Крепыш Кефир Детский , Сайда. Snacks/Andere: Сыр Маасдам, Мандарины, Киви, Вареное Яйцо. meer...
|
|
2437 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|