Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2018
|
88,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2406 kcal
|
Vet: 99,84g | Eiwit: 100,40g | Kolhy: 218,53g.
Ontbijt: Koffie, Jordans Muesli de Luxe, AH Magere Yoghurt. Lunch: Lotus Speculoos Koekje, Koekje, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Thee, Havermout Brood, AH Gegrild Gehakt. Diner: AH Puur & Eerlijk Achterham, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Witlof, AH Vanille Vla, AH Hamburger, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Yoghurt. Snacks/Andere: Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Calvé Pindakaas (15g), Leerdammer Kaas 17%, Krentenbol, Westmalle Triple, Koffie, Lotus Speculoos Koekje. meer...
|
|
3289 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 50 minuten, Zitten - 4 uren, Bureauwerk - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 45 minuten, Rusten - 6 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrit1960's Gewicht Geschiedenis
|