|
Kijk, dit is dan weer leuk wakker worden op de zondag! Blij dat ik ondanks het ‘aankomen’ van de vorige keer toch heb doorgezet!
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1744 kcal
|
Vet: 102,50g | Eiwit: 78,64g | Kolhy: 122,22g.
Ontbijt: Helaes Puur Pindakaas met een Snufje Zeezout, Lidl Knäckebröd Volkoren, Banaan. Lunch: Trader Joe's Kokosflakes, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoenpittenmix, Aldi Ongezouten Notenmelange, Nature's Gift Goji Bessen, Milsani Magere Kwark Naturel. Diner: Garlan Kruidenkaas, Johma Grillworst Salade, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Aldi Brie, Stokbrood, Ons Thuis Merk Pesto Olijven, Beemster Extra Belegen 48+. Snacks/Andere: Friesche Vlag Halvamel (10ml). meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|