|
вот я и дома, нормальненько так отдохнул 😂
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2298 kcal
|
Vet: 57,85g | Eiwit: 167,70g | Kolhy: 271,06g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Diner: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сырники Домашние, Зубатка. Snacks/Andere: Щедрые Хлебцы Бородинские, Parmalat Молоко 1,8%, Gorilla Энергетический Напиток, Совок Конина Тушеная, Гречка Отварная. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|