Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2018
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 18,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1657 kcal
|
Vet: 79,73g | Eiwit: 137,81g | Kolhy: 95,73g.
Ontbijt: Gemengde Notenmix, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Oliebol, Krentenbrood, Calvé Pindakaas (15g), Philadelphia Naturel Light, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranenbrood, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranenbrood. Diner: Knoflook, Magere Kwark, Tomaten, Ijsbergsla, Lidl Extra Mager Rundergehakt, AH Broccolirijst, Bloemkoolrijst. Snacks/Andere: Ocean Spray Cranberry Compote, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
2592 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Autorijden - 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Boodschappen - 1 uur, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
Lindavanzand's Gewicht Geschiedenis
|