|
vandaag nieuwe trail schoenen uitgeprobeerd, liep lekker. Niet gerend maar om in te lopen gewandeld. Kleine anderhalf uur, toch wel zo'n vierhonderd calorieën. compenseerd het winterskerst snoepen een beetje ;-) de bloemkoolpuree was weer een succes. wat kruiden erdoor gehakt.
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2083 kcal
|
Vet: 94,72g | Eiwit: 69,41g | Kolhy: 244,89g.
Ontbijt: Lidl Sojamelk, AH Kiemgroenten Pittig, Ijsbergsla, Vita D'or Margarine, AH Verse Jus D'orange, AH Paardenrookvlees, Pistolet, Turks Brood. Diner: Tomaten, Komkommer (Geschild), Rucola Sla, Groene Olijven, Terrasana Kokosrasp, AH Peulen, Spruiten, Bloemkool, AH Kokos Curry Soep, Rivercote Party Toast Sesam, AH Biologisch Mozzarella. Snacks/Andere: AH Amandel Noten Ongebrand, Jumbo Speculaasbrokken, AH Borstplaat, Banketstaaf, Arretjescake, Fanta Cassis. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|