|
Met langzame stapjes, maar het gaat naar beneden!
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1626 kcal
|
Vet: 51,57g | Eiwit: 79,36g | Kolhy: 203,03g.
Ontbijt: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Alesto Amandelen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: Bon Appetit Zuivelspread Naturel, Lidl Knäckebröd Volkoren, Ei. Diner: AH Gemengde Salade, Inproba Sambal Oelek, AH Knoflooksaus, Komkommer (met Schil), Tomaten, Rode Uien, AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes, AH Voorgebakken Pitabroodjes. Snacks/Andere: Alpro Soya Original, Nesquik Chocopoeder, Lychee, Mandarijn. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|