|
Ik weer wel dar alle kleine beetjes helpen maar deze maand nog 2 1/2 kilo afvallen is op deze manier echt niet mogelijk
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 82,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1250 kcal
|
Vet: 74,46g | Eiwit: 62,98g | Kolhy: 89,89g.
Ontbijt: Lidl Volle Franse Kwark, Lijnzaad Zaden, Appel, Havermout, Banaan. Lunch: Prei, Kokosolie, Ei, Rode Paprika, Volkoren Brood, Milbona Karnemelk, Rode Uien. Diner: Jumbo Mais Korrels, Knoflook, Courgette, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Jalapeno Peper, Sjalotten, Olijfolie, Tomaten. Snacks/Andere: Lidl Griekse Yoghurt 2%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|