antonella.acanfora's Logboek, 02 dec 17

Grandissima @Antonella, soprattutto per aver smesso di fumare! So quant'è dura. Non so tu quanto fumassi, ma io quando ho smesso stavo sclerando. P.S. Anche a me piace vincere facile e mi peso di prima mattina e "svuotata" e ti dirò di più.. Mi peso il giovedì perché è il giorno più lontano dagli sgarri del weekend precedente 😂😂😂😂😎 

Infatti ho preso ispirazione da te 😂😂, grazie!!! Quando la di fa bisogna sfruttare il momento!! Per il fumo, le prime 3 settimane volevo uccidere, ora inizia ad andare meglio. In settimana ne fumavo 6/7 al giorno, nel week end....una 15ina al giorno.... tu da quanto hai smesso?  

Anche io ho smesso quasi 4 mesi fa ma non è stato traumatico, ho smesso per motivi caratteriali, il vizio ti rende schiavo e io non sono schiava di niente, quando mi sono resa conto ho smesso dalla sera alla mattina di tigna ahahahah, sapete, sono un pò attaccabrighe, anche con i vizi ahahah 

@antonella.acanfora come ci sei riuscita?io ci sto provando da mesi..son passata da 20 marlboro rosse al giorno a 3/4 philip morris one slim,quindi super leggere ma smettere totalmente non ci riesco..già soffro molto la situazione dieta perché mi piace mangiare e bene e spesso mi sento giù di morale o nervosa..io sono ingrassata di ben 20 chili a causa di scompensi ormonali e ancora devo perdere altri 13 chili, ma se hai un metodo o trucco😉per togliermi questo brutto vizio definitivamente sarebbe utilissimo per me e la mia salute 

Solo per aver smesso di fumare ti darei un premio Antonella... Grandissima continua così e tranquilla che il metabolismo quando si sveglia ti costringerà ad entrare nella gang degli spuntini made in FS =D ancora complimenti ;) 

@nancy: era da un anno che pensavo di smettere, ma non avevo nessuna forte motivazione per farlo, caso mai la salute non fosse stato abbastanza 😅. Così ho deciso di leggere il famoso libro “è facile smettere di fumare se sai come farlo”, mi sono detta “intanto lo leggo, mica poi devo smettere per forza”...giunta alla fine ho deciso di provare, credimi, non era affatto un buon momento per farlo...una vita di dieta e rinunce, un periodo emotivamente complesso, ma sai che c’è? Il momento giusto non ci sarà mai, un po’ mi manca in certi contesti, ma Puoi farcela, devi solo stringere i denti le prime tre settimane, poi le cose migliorano e inizi a pensarci sempre meno. Prova a leggere quel libro, potrebbe aiutarti!! 

@Mico....grazie!!!! Condivido questo passo con poche persone, non sono abituata ai complimenti, leggere i tuoi mi regala una così bella sensazione 🤗...davvero grazie!! Tu Diventerai il mio guru dell’alimentazione, dei Macro, delle combinazioni e spero, un giorno, di porzioni bifolche 😂😂...vabbè....mezze bifolche 😉! 

@Antonella io ho smesso da 8 anni esattamente. Ho dovuto perché sono rimasta incinta e non potevo assolutamente immaginare di nuocere a qualcuno che non fossi io. Quindi avevo una fortissima motivazione. Però fumavo 10 secche al giorno e 20 al giorno nel weekend. È stata davvero durissima, anche perché contemporaneamente ho dovuto ridurre drasticamente la caffeina (ero a 10 fissi al giorno anche di quelli), quindi.. Davvero avrei ucciso le prime settimane. Poi pian piano sempre meglio. Ma ti dirò la verità: a mio parere un vero fumatore, resta sempre fumatore. Io fumavo molto da soli 3 anni quando ho smesso, ma tutt'ora nei periodi di forte stress sento il desiderio della sigaretta dopo il caffè. Ovviamente evito, per me stessa e per non dare il cattivo esempio a mio figlio, ma ho ceduto 2 volte in questi 8 anni, in 2 momenti davvero pesanti. In entrambi i casi ho comprato un pacchetto da 20 di Marlboro Rosse e l'ho fumato dalla prima all'ultima (in 2 o 3 giorni), ma promettendomi di non ricominciare. Ho finito il pacchetto e non ho più fumato. Insomma resta una lotta un po' di sottofondo, ma c'è. Fortunatamente il mio compagno non fuma, così le tentazioni sono tutte fuori casa 😅😅😅😘 

Anche io ho smesso da un pò di anni si fumare. Per esperienza diretta e indiretta, tieni alta la guardia, perché il fumo è una brutta bestia. La nicotina è lievemente anoressizzante, quindi tende ad accelerare il metabolismo (di poco però), ma esistono moltissimi altri modi per accelerare il metabolismo in modo sano, es. attività fisica. Forza ed coraggio💪  

Diciamo che non si smette mai di fumare s'interrompe solo, io sono ormai 17 anni che ho interrotto ma certe notti mi sogno di fumare  

Grazie ragazzi, temevo di essere l'unica con il chiodo fisso ogni tanto 😅😅😅😘 

Lucia sei stata bravissima, scegliere perché “bisogna” e non per scelta, è ben diverso!! E bravissima a non esserci ricaduta nonostante i due momenti difficili! Forse ha ragione Albi, non si smette mai....sabato sera, dopo cena, me la sarei fumata eccome...è bello condividere lo sforzo con chi ci è già passato 😊 

Grazie @Antonella 😘 Eh sì, diciamo che la condivisione è il vero senso della community.. Ci si capisce e ci si supporta! 🤗🤗🤗 

@l.turin io non sto ancora riuscendo a togliere le mie 3sigarette al dì proprio perché è un periodo non molto positivo per me e ogni qual volta decidevo di non comprarle più diventavo nervosa all'esasperazione e questo non è positivo per la dieta...quindi ti ammiro tanto perché tu sei stata proprio grande.. 

@nancy vedrai che arriverà il tuo momento, ma come diceva @antonella il momento perfetto non ci sarà mai.. Quindi quando ti sentirai di tentare, prova a scendere a 2, poi dopo almeno 2 settimane passa a una. È meno tragico che non comprarle più. E dopo ancora 2 o 3 settimane, smetti. Ma tieni un pacchetto di sigarette a disposizione. È meno tragico per la nostra mente sapere di averle in casa, piuttosto che no. Ti manda meno in fissa. Io ti confesso che ho le ultime 2 sigarette dei 2 pacchetti famosi sempre in borsa, da due anni ormai 🤗🤗🤗 Mai toccate, ma so di averle 😘 Un grande in bocca al lupo! 💪💪💪 

@l.turin grazie mille..farò tesoro del tuo consiglio...è vero il momento giusto non c'è mai 

Io invece ho deciso di finire il pacchetto e di non averne per non cadere in tentazione, ma bisogna solo trovare la strategia vincente per noi, quella che ci rende più sicuri! Puoi farcela, prova a leggerlo il libro, con tranquillità, è solo una lettura e poi deciderai il da farsi!! 

@antonella.acanfora stavo proprio provvedendo per comprarlo..speriamo bene...devo vincerla io questa battaglia perché mi dà noia dipendere da questo orrendo vizio 

Brava @nancy, tienici aggiornate! 💪💪💪 

Certo che vincerai tu!!! Leggilo tutto, non abbandonarlo e come ti dirà il libro continua a fumare, ci penserai quando lo avrai finito 😉! Faccia sapere!!