|
Oh oh.. Doel voor november was: 1 December onder de 80 kg. Is dat mooi even mislukt. Doel voor december: 1 Januari onder de 80 kg. En dan nu met plan van aanpak 🙄
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1617 kcal
|
Vet: 92,80g | Eiwit: 67,19g | Kolhy: 133,00g.
Ontbijt: Original, Banaan, Havermout. Lunch: Gebakken Kibbeling. Diner: Unox Boerenkoolstamppot. Snacks/Andere: AH Knetter Gekke Pasta. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Je maakt het jezelf lastig, zo met de feestdagen in aantocht. Maar als je het toch door wilt zetten: ik val gemiddeld één kilo per week af door niet meer dan 50-60 gram koolhydraten per dag en na 19.00 uur geen vette dingen meer te eten. Ik weet dat het onmogelijk lijkt om zomaar je lekkere broodje en je aardappeltjes aan de kant te zetten, maar er zijn enorm veel goede vervangers. Kijk maar een op Pinterest naar kha (koolhydraatarme) maaltijden. En... het is de moeite waard! Het werkt echt! Veel succes met wat je ook besluit, ik duim voor je. Als je vragen hebt, trek maar aan de bel! :)
01 dec 17 door lid: Dagboekje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dvpdsa's Gewicht Geschiedenis
|