|
Blij met weer een paar ons eraf
|
82,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 82,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1579 kcal
|
Vet: 93,43g | Eiwit: 78,85g | Kolhy: 115,49g.
Ontbijt: De Halm 4 Korenvlokken, Sinaasappelen, Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Yoghurt. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ei, Olijfolie, Volkoren Brood, Milbona Karnemelk. Diner: Courgette, Rundergehakt, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Italiamo Tomatensaus met Basilicum. Snacks/Andere: Gemengde Notenmix, Water (uit Fles), Komkommer (met Schil), Banaan, Zespri Kiwi Gold, Avocado. meer...
|
|
998 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 25 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Squats - 5 minuten, Douchen - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Apple Health - 21 uren en 31 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 40 minuten, Traplopen - 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
j.eikenhorst's Gewicht Geschiedenis
|