|
Ik blijf dus gewoon hangen op dir gewicht balen dus maar geduld is een schone zaak
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 84 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1339 kcal
|
Vet: 72,58g | Eiwit: 92,43g | Kolhy: 90,23g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Appel, Havermout, Banaan, Amandelen. Lunch: Sjalotten, AH Kippenlevertjes, Ei, Volkoren Brood, Olijfolie, Milbona Karnemelk. Diner: Avocado's, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Courgette, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Tomaten, Sjalotten. Snacks/Andere: Aldi Rogge Knäckebröd, Geitenkaas, Lijnzaad Zaden, Lidl Griekse Yoghurt 2%. meer...
|
|
1524 kcal
|
Activiteit:
Stofzuigen - 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Traplopen - 6 minuten, Squats - 5 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Apple Health - 19 uren en 14 minuten, Douchen - 15 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Koken - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
j.eikenhorst's Gewicht Geschiedenis
|