Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2017
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 25,5 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1071 kcal
|
Vet: 61,26g | Eiwit: 105,92g | Kolhy: 28,12g.
Ontbijt: XXL Nutrition Whey Isolate, Walnoten. Lunch: Ouwehand Rolmops. Diner: Linesse Jong Belegen Geraspte 30+Kaas Kaas, Augurken, Calvé Slasaus Halfvol, Witlof, Champignons, Nasi Bami Groente Nasi Bami Groenten, Plus Kipsaucijs. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
29 okt 17 door lid: Zware dobber
|
Ja eigenlijk wel.. maar wil nu toch doorgaan tot 60 kg😊 hopelijk gaat dat lukken😃🤔
30 okt 17 door lid: linshelu
|
Dat lukt je ook wel, ga ervoor!
30 okt 17 door lid: Zware dobber
|
Dank je wel zware dobber!! Mede door jou ben ik zover gekomen!!
30 okt 17 door lid: linshelu
|
Je hebt het toch echt zelf gedaan hoor!😎
30 okt 17 door lid: Zware dobber
|
Jij hebt me kei veel tips en adviezen gegeven en kon altijd mijn vragen aan je stellen totdat je er soms moe van werd😊dus dank je!
30 okt 17 door lid: linshelu
|
31 okt 17 door lid: Zware dobber
|
02 nov 17 door lid: linshelu
|
Ik weet nog steeds niet hoe ik een bericht kan plaatsen op je profiel zware dobber dus doe het maar even zo.. ik weet even niet meer hoeveel eiwitten per lichaamsgewicht ik moest nemen🙄
04 nov 17 door lid: linshelu
|
Op een dieet rond de 1,5gr. Per kg. Lichaamsgewicht! Puur omdat je in een negatief energienivo eet, en je spieren dan meer eiwitten nodig hebben dan in een niet dieet!😎
04 nov 17 door lid: Zware dobber
|
Ben je klaar met je dieet dan mag je je eiwitten verlagen tussen de 0,8gr en de 1,2gr. Per kg. Lichaamsgewicht (is de gemiddelde hoeveelheid eiwitten dan!) Maar dan ook iets meer eiwitten kan echt geen kwaad!😐
04 nov 17 door lid: Zware dobber
|
05 nov 17 door lid: linshelu
|
En als je dan rond de 135 eiwit zit maar volgens de berekening rond de 100 moet zitten dat is niet erg ? Dan val je wel gewoon nog af?
05 nov 17 door lid: linshelu
|
05 nov 17 door lid: Zware dobber
|
05 nov 17 door lid: linshelu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
linshelu's Gewicht Geschiedenis
|