Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 oktober 2017
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1800 kcal
|
Vet: 73,86g | Eiwit: 92,92g | Kolhy: 180,15g.
Ontbijt: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lunch: AH Veldsla, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, AH Zalmfilet (125g), Perfekt Stokbrood Wit. Diner: AH Mexicaanse Roerbakmix, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, HAK Bonenschotel Mexicaans, AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Andere: Baklava, AH Aardbeien. meer...
|
|
2048 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jong1432's Gewicht Geschiedenis
|