|
Waar ik al bang voor was: aangekomen! Weinig gesport en niet nauwkeurig op t eten gelet heeft dit logische resultaat tot gevolg :( Zo weer op t fietsje naar werk, kijken of komende week strenger kan...
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 49,53g | Eiwit: 58,65g | Kolhy: 113,08g.
Ontbijt: Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Notenmix (Ongezouten), G&W Ongezwavelde Abrikozen, AH Pitloze Witte Druiven. Lunch: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Linzensoep. Diner: Bosui of Lenteui, Krentenbol, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gemengde Sla Melange, Omelet of Roerei met Groenten, Rode Paprika. meer...
|
|
2925 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Zitten - 3 uren, Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Ja, zonde. Toch beter samen werken wij, ik weet t , je trekt graag je eigen plan ! Maar dit keer misschien beter om dat niet te doen😜
18 okt 17 door lid: Astrid de jong
|
klopt! Helemaal gelijk in, vooral de weekenden moet ik beter opletten, maar... sporten is bij mij ook echt nodig. Gordijnen bijna klaar, dus vanaf t weekend n sportprogramma op gaan pakken wat ik vol kan houden (schaatsen, yoga en dan kijken wat er nog overblijft, misschien n slimme workout app ;-) ) Maarre, mede dankzij jou dat er niet gewoon n kilo bij zit hoor hahaha
18 okt 17 door lid: M-aggie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
M-aggie's Gewicht Geschiedenis
|