|
4 onsjes eraf, best prima zo. Niet super streng lijnen en toch geleidelijk afvallen. Als t maar doorgaat zo 😇
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1112 kcal
|
Vet: 29,28g | Eiwit: 51,38g | Kolhy: 171,42g.
Ontbijt: AH Pitloze Witte Druiven, Notenmix (Ongezouten), Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt. Lunch: AH Roombrie 60+, Kadetje, AH Filet Americain Mager, Krentenbrood. Diner: Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: AH Gemarineerde Zongedroogde Tomaten. meer...
|
|
2108 kcal
|
Activiteit:
Naaien - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren, Zitten - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|