Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2017
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2146 kcal
|
Vet: 82,19g | Eiwit: 81,33g | Kolhy: 211,69g.
Ontbijt: AH Muesli Fruit en Noten, AH Ananas Vers, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Koffie. Lunch: Maître Paul Tompouce, AH Sportdrank, Leerdammer Kaas 17%, Canderel Zoetjes, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam. Diner: AH Spruiten, Rundvlees of Vlees Jus, AH Schouderkarbonade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Ananas Vers, Magere Yoghurt. Snacks/Andere: Westmalle Triple, Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Calvé Pindakaas (15g), AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), Havermout Brood. meer...
|
|
3843 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 38 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Zitten - 4 uren, Rusten - 6 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrit1960's Gewicht Geschiedenis
|