|
het gewicht is bijna naar wens, nu graag nog wat centimeters er af
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
596 kcal
|
Vet: 15,14g | Eiwit: 32,24g | Kolhy: 82,61g.
Ontbijt: Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Boerenkool, Melkan Halfvolle Melk, Banaan. Lunch: CoolBest Mango Dream, Melkan Drinkyoghurt Rode Vruchten Light, Pulsin Erwteneiwit, AH Sugarsnaps, AH Geschrapte Worteltjes. Snacks/Andere: Walnoten, Verkade Nobo Sprits. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|