Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2017
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1702 kcal
|
Vet: 51,48g | Eiwit: 82,96g | Kolhy: 226,67g.
Ontbijt: Quaker Havermout (40g), Danone Danio Perzik, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Pepernoot, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Bruine Bollen, AH Kipgehakt. Diner: Jumbo Naturel Soepbolletjes, Rundvlees, Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groentensoep, Magere Kwark, AH Rodekool met Appeltjes, Vanille Vla. Snacks/Andere: Appel. meer...
|
|
1606 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,9 kg per week
|
|
ilsevdven1's Gewicht Geschiedenis
|