Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2017
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2055 kcal
|
Vet: 123,54g | Eiwit: 111,42g | Kolhy: 127,70g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Mix Gojibes, Incabes, Moerbei en Cranberry, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Jumbo Gerookte Kipfilet, AH Balsamico Azijn, AH Walnootolie, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Uien, Zoute Haring. Diner: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Hamburger, Taugé, Witte Champignons (Geroerbakt), Gesneden Ham, AH Gesneden Uien, Gekookte Spruitjes. Snacks/Andere: Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Gekookt Ei, Augurken, Euro Shopper Boterhamworst. meer...
|
|
4711 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Yoga - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
|
Cera DJ's Gewicht Geschiedenis
|