|
Het gaat nog steeds gestaag omlaag. Mooi zo, nog 2,2 kilo te gaan. af en toe een dag waarop ik gewoon eet werkt bij mij het best, dan kom ik een heel klein beetje aan, maar daarna gaat het er weer meteen af :)
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 56,85g | Eiwit: 54,37g | Kolhy: 186,34g.
Ontbijt: Banaan, Boerenkool, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Melkan Halfvolle Melk. Lunch: Struik Maaltijdsoep Erwten. Diner: Jumbo Caramel Vla, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Kip Saté Schnitzel, AH Spruiten. Snacks/Andere: Koopmans Appeltaart. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|