|
Kg: 50,5
% Vet: 12,0
% Spier: 47,8
|
50,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1325 kcal
|
Vet: 60,63g | Eiwit: 86,24g | Kolhy: 103,48g.
Ontbijt: AH Havermout Grove Vlokken, AH Pompoenpitten, AH Doosjevol Zomerfruit, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Bewust Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Volkorenbrood, Groentensoep. Diner: Gekookt Ei, De Vegetarische Slager Gerookte Speckjes, AH Olijfolie Traditioneel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ongebrande Walnoten, Dijon Mosterd, AH Magere Franse Kwark, Witlof. Snacks/Andere: AH Cherrytomaten, AH Mandarijnen. meer...
|
|
1659 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Stilstaan - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|