Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2017
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1504 kcal
|
Vet: 78,36g | Eiwit: 64,34g | Kolhy: 130,50g.
Ontbijt: Melkan Halfvolle Melk, Boerenkool, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Banaan. Lunch: Quaker Cruesli Chocolade, Arla Skyr Bosfruit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Diner: Albert Hein Scharrelkipsate met Bloemkoolrijst. Snacks/Andere: Ekoplaza Gemengde Noten, Markant Triple Chocolate Chip Cookies, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Geschrapte Worteltjes, Kinder Maxi. meer...
|
|
2079 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 45 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
monwol's Gewicht Geschiedenis
|