Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2017
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2288 kcal
|
Vet: 120,70g | Eiwit: 137,00g | Kolhy: 151,15g.
Ontbijt: Berry de Mey Casein Plus, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Rijstwafels, Conimex Sambal Badjak, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. Lunch: AH Grof Volkoren Brood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Avocado, Oceansea Party Garnalen, Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Extra Vergine Olijfolie. Diner: Saladinettes Rucola, AH Roze Garnalen, Pastinaken, Uien, Primadonna Extra Olijfolie, Flespompoen, Ei, Vita D'or Olijf, AH Snacktomaatjes, Lidl Rustique Desem. Snacks/Andere: Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt. meer...
|
|
3573 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Lesgeven - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|