Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 september 2017
|
87,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 87,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
581 kcal
|
Vet: 16,26g | Eiwit: 45,32g | Kolhy: 68,41g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Havermout, Banaan, Blauwe Bessen. Lunch: Apetina Classic Block, Bonduelle Mais, Tomaten, Bosui of Lenteui, Ijsbergsla, Milbona Karnemelk. Diner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Witlof, Varkensoester. Snacks/Andere: Perzik. meer...
|
|
2886 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Koken - 20 minuten, Afwassen - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 25 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 48 minuten, Traplopen - 7 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Squats - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Eindelijk gaat het de goede kant op ik ben bijna op de helft. Maandag hoop ik of mijn nieuwe rugoperatie doorgaat of dat het op mijn gewicht blijft hangen. Ik moet dus nu echt proberen om de komende 2 maanden Zo dicht mogelijk bij mijn doel te komen
08 sep 17 door lid: j.eikenhorst
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
j.eikenhorst's Gewicht Geschiedenis
|