|
FF balen dus deze week een verjaardag bij de wok dus dat wordt meteen afgestraft zal er de komende week dus goed opletten dat er weer wat af gaat. Komende woensdag vrijwilligers etentje bij de wok-inn dus dat schiet niet op
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 89 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
887 kcal
|
Vet: 20,05g | Eiwit: 86,08g | Kolhy: 89,30g.
Ontbijt: Lidl Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Sinaasappelen, Walnoten, De Halm 4 Korenvlokken. Lunch: Lidl Magere Yoghurt, DieetPro Eiwitshake, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, De Halm 4 Korenvlokken. Diner: Lidl Extra Mager Rundergehakt, HAK Bonenschotel. Snacks/Andere: Gedroogde Abrikozen, AH Hollandse Aardbeien, Alpro Kokosmelk. meer...
|
|
2464 kcal
|
Activiteit:
Stofzuigen - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Traplopen - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Verjaardag bij de wok is best gezond in te vullen toch?
26 aug 17 door lid: Mariska!!
|
Misschien een idee om het etentje "in te plannen" zodat je er de rest van de dag rekening mee kan houden? Je weet nu wat er ong. is qua eten, dus kun je zo een schatting maken hoeveel je binnenkrijgt.
26 aug 17 door lid: Winanda!
|
Groente wokken. Geen sausjes en het toetje aan een ander geven. En verstandige keuzes maken. Succes ermee.
26 aug 17 door lid: ankbais
|
Wat is er mis met vlees, vis en groenten? Fruit als toetje.
Heerlijk en gewoon verantwoorde keuzes.
26 aug 17 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
j.eikenhorst's Gewicht Geschiedenis
|