Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2017
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2291 kcal
|
Vet: 127,73g | Eiwit: 151,40g | Kolhy: 127,66g.
Ontbijt: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Rijstwafels, Conimex Sambal Badjak, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Berry de Mey Casein Plus, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk. Lunch: Zwagerman Gegrilde Fricandeau, Zespri Kiwi Gold, Bertolli Crema Aceto Balsamico Di Modena, Gekookt Ei, AH Grof Volkoren Brood, Gemengde Sla, Tomaten, Becel Original, AH Biologisch Rijstwafels, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Avocado, Oceansea Party Garnalen, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. Diner: Hema Serrano Salami, AH Excellent Coppa Di Parma, Ei, Milbona Cottage Cheese, Vita D'or Fritessaus Halfvol, AH Rucola, AH Snacktomaatjes, Nixe Tonijn Naturel, Freshona Kappertjes. Snacks/Andere: Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips. meer...
|
|
3625 kcal
|
Activiteit:
Lesgeven - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|