|
4 weken vakantie gehad, vaak buiten de deur gegeten. Maar ook gesport en gewandeld. mijn heupomtrek is 3 cm minder, toch dezelfde kg als voor de vakantie. Op zich beetje raar, wellicht houd ik beetje vocht vast. Al met al niet ontevreden:)
|
98,5 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1240 kcal
|
Vet: 37,57g | Eiwit: 115,76g | Kolhy: 108,78g.
Ontbijt: Avocado. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Champignons, Olijfolie, Ei. Diner: AH Oosterse Wokgroente, Tarwezemelen (Ruw), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lidl Magere Kwark. Snacks/Andere: Gedroogde Vijgen, Amandelen, Saskia Lemon Cactus, Bodylab Eat Clean Protein Bar, Appel, Banaan. meer...
|
gewichtsbehoud
|