|
11.08.2017/23.06
ОГ---91/95
ПОГ-70/75
ОТ---64/68
ОпП-79/88
ОБ-100,5/106
ОН--56,5/59
62.1/64.8
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1542 kcal
|
Vet: 51,06g | Eiwit: 125,20g | Kolhy: 138,10g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красный Октябрь Аленка Торт Вафельный Глазированный, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком 3,2%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Lunch: Телятина Гриль, Магнит Картофель Гриль с Чесноком, Грибной Соус. Diner: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Nature's Best Perfect Whey Chocolate. Snacks/Andere: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Дыня, Nature's Best Perfect Whey Chocolate. meer...
|
|
1920 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|