Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 augustus 2017
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2263 kcal
|
Vet: 109,03g | Eiwit: 145,25g | Kolhy: 178,44g.
Ontbijt: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Rijstwafels, Brinta Brinta, Royal Green Whey Protein Isolate, Ekoplaza Kokosrasp, Amandelmelk. Lunch: Plus Gesneden Vers Fruit, Yoghurt (Halfvol), Augurken, Tomaten, Gemengde Sla, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Nectarines, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels. Diner: Vita D'or Fritessaus Halfvol, AH Snacktomaatjes, Croma Bakboter, Primadonna Extra Olijfolie, Koolrabi, Pompoen, Lidl Rosbief, Winterwortel, AH Champignons, Uien. Snacks/Andere: Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark Naturel. meer...
|
|
3033 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Autorijden - 1 uur en 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|