|
Op de crosstrainer doe ik in 2 x s'middags 25 min en sávonds 20 min. Het gaat heel goed zeer tevreden wel langzaam maar dan blijft het er tenminste af super.
|
49,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
914 kcal
|
Vet: 33,67g | Eiwit: 43,38g | Kolhy: 104,63g.
Ontbijt: Milner Komijn Plakken 30+, Wasa Cracker Lichtgewicht, Plus Aardbeien Light Jam. Lunch: Aldi Runder Rookvlees, Almhof Hoekje Aardbei, Meergranenbrood, Nutella Hazelnootpasta. Diner: Rundergehakt, AH Macaroni Bolognese. meer...
|
|
1754 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 1 minuut, Crosstrainer - 15 minuten, Stilstaan - 45 minuten, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 29 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|