|
wow heerlijk! streefgewicht gehaald en het was nog een makkie ook! heppiedepeppie 🤗. nu nog een kilo of twee eraf om wat speelruimte te hebben in de vakantie...
|
84,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2163 kcal
|
Vet: 130,05g | Eiwit: 80,03g | Kolhy: 170,51g.
Ontbijt: Aardbeien, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Lunch: Jumbo Zachte Kruidenboter, Guacamole met Tomaten en Chilipepers, AH Wit Frans Stokbrood. Diner: AH Groene Olijven met Knoflook, AH Couscoussalade met Kip, Spek (Gekruid, Gebraden). Snacks/Andere: Chocolademousse. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|