|
Vetpercentage: 12,4
Spiermassa: 47,4
|
51,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1635 kcal
|
Vet: 71,53g | Eiwit: 57,42g | Kolhy: 172,53g.
Ontbijt: AH Havermout Grove Vlokken, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Doosjevol Zomerfruit. Lunch: Becel Light, Gekookt Ei, AH Pistolet Bruin, Unox Franse Uiensoep. Diner: AH Granola Schnitzel Vijg Geitenkaas, AH Geschrapte Worteltjes, Zespri Kiwi Green, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Andere: Lay's Paprika Chips, Amandelen, AH Rijstwafels Meergranen, Appel. meer...
|
|
1543 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 8 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Ik zie dat vaak van jou langskomen. Hoe meet jij dit?
21 jul 17 door lid: Tijmpje
|
Met een slimme weegschaal tijmpje! Ik weet dat die metingen totaal niet betrouwbaar zijn maar ik vind het zelf wel fijn om in de gaten te houden of er geen grote veranderingen zijn in de loop van de tijd.
21 jul 17 door lid: kuss_emmaa
|
O, dacht ik al. Ik heb ook zo'n analyzer-scale, weet dat het slechts richtlijnen zijn en geen betrouwbare waardes. Als je een keer wat meer vocht vast houd zakt alles in procenten, ook je vetpercentage ( en flink ook). Dus ik neem het zelf altijd als aardigheidje en niet -representabel.
21 jul 17 door lid: Tijmpje
|
Ja ik hecht er ook weinig waarde aan, het is voor mij meer een indicatie en verander ook niks in mn leefstijl als het een tijdje wat hoger/lager is dan ik wil. Dat geldt trouwens ook voor mijn gewicht. Ik ben tevreden met het lichaam dat ik nu heb, voel me fit en gezond dus als die weegschaal een keer iets raars aangeeft doet dat weinig met me.
Het gaat me er meer om dat ik enig inzicht heb of het structureel heel erg verandert, want dan zou ik wél wat gaan veranderen in eten en bewegen. Maar dat zou ik ook pas doen als mn vet bv een maand lang 2% hoger is dan gemiddeld. Is nog niet aan de orde geweest overigens haha.
22 jul 17 door lid: kuss_emmaa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kuss_emmaa's Gewicht Geschiedenis
|