|
Vetpercentage- 12,5
Spiermassa- 47,7
|
51,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1291 kcal
|
Vet: 54,04g | Eiwit: 73,44g | Kolhy: 119,97g.
Ontbijt: Amandelen, AH Havermout Grove Vlokken, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen. Lunch: Unox Stevige Tomatensoep, AH Cottage Cheese, Rode Paprika, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Eikenbladslamelange, Avocado. Diner: AH Cottage Cheese, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, AH Puur & Eerlijk Tofu Gehakt, AH Zoete Puntpaprika. Snacks/Andere: Zonnatura Pompoenspread, AH Rijstwafels Meergranen, Chiquita Banaan. meer...
|
|
1729 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Zitten - 5 uren, Hometrainer - 10 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|