Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2017
|
113,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 29,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1404 kcal
|
Vet: 35,34g | Eiwit: 108,16g | Kolhy: 167,38g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, Eiwit, Gekookt Ei, Wasa Cracker Sesam, Nixe Tonijn in Zonnebloem Olie. Diner: Kippendij (Gekookt, Geroosterd), AH Paprika Mix, AH Courgette, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Tuinbonen, AH Eikenbladslamelange, Komkommer (met Schil), Tomaten. Snacks/Andere: Kiwi, OLA Calippo Cola, Galia Meloen, Thee met Suiker. meer...
|
|
4483 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 17 minuten, Rusten - 13 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fit for next year's Gewicht Geschiedenis
|