Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 juli 2017
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2179 kcal
|
Vet: 103,80g | Eiwit: 148,54g | Kolhy: 159,57g.
Ontbijt: Berry de Mey Casein Plus, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Amandelmelk, AH Biologisch Rijstwafels, Conimex Sambal Badjak, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Lunch: AH Wilde Perziken, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Tijgerbrood Bruin, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Avocado, Oceansea Party Garnalen, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels. Diner: Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, Primadonna Extra Olijfolie, Kalfsoester, Zoete Aardappel, Gele Courgette, Puntpaprika, Bruine Champignons, AH Aubergine. Snacks/Andere: Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark Naturel. meer...
|
|
3225 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Boodschappen - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 11 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|